莊正中 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.0 km | 00:28:14 | 05:36/km

日期: 2017-12-30 07:28 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'52" / 05'35" / 05'28" / 05'35" / 05'39" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'50" (+00'18")

990 / 990

2

05'35"

(11'22")

05'32"

1006 / 1997

3

05'33"

(16'55")

05'32"

1002 / 3000

4

05'35"

(22'30")

05'34" (+00'02")

1002 / 4002

5

05'39"

(28'09")

05'35" (+00'03")

1009 / 5011

6

00'05"

(28'14")

05'47" (+00'15")

14 / 5026

新竹

莊正中

·

新竹

莊正中

·

12月累積里程 : 281.67 km

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林土豆, 紅魚和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'35"	00:11'27"
3	05'28"	00:16'55"
4	05'35"	00:22'30"
5	05'39"	00:28'09"
5.0	02'46"	00:28'14"

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