Richard Woo 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Woo 雲林
ID 355283

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21.4 km | 02:29:13 | 06:57/km

日期: 2017-12-30 16:57 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'01" / 06'13" / 06'11" / 06'35" / 06'46" / 06'50" / 06'54" / 07'03" / 07'02" / 06'48" / 06'59" / 06'59" / 07'02" / 07'01" / 07'10" / 07'19" / 07'41" / 07'30" / 07'36" / 07'09" / 07'18" / 06'55" /

基本訓練

12月累積里程 : 154.28 km

new balance b1066 累積 : 2618.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, 陳朝榮和其他 7 人說推

·

Han 每天跑喔！太強了吧！

2017-12-30 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'13"	00:12'14"
3	06'11"	00:18'25"
4	06'35"	00:25'00"
5	06'46"	00:31'46"
6	06'50"	00:38'36"
7	06'54"	00:45'30"
8	07'03"	00:52'33"
9	07'02"	00:59'35"
10	06'48"	01:06'23"
11	06'59"	01:13'22"
12	06'59"	01:20'21"
13	07'02"	01:27'23"
14	07'01"	01:34'24"
15	07'10"	01:41'34"
16	07'19"	01:48'53"
17	07'41"	01:56'34"
18	07'30"	02:04'04"
19	07'36"	02:11'40"
20	07'09"	02:18'49"
21	07'18"	02:26'07"
21.4	06'55"	02:29'14"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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