邱雅慧 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
ID 85940

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半馬 | 04:02:40 | 11:30/km | 第20半馬

第12屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-31
成績	04:02:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'25")

00:51'25"

01:53'44" (+00'39")

10 km

(01:53'44")

01:02'19" (+10'54")

15 km

(02:54'16")

01:00'32" (+09'07")

01:53'05"

20 km

(03:46'49")

00:52'33" (+01'08")

Finish

(04:02:40)

日期: 2017-12-31 07:03 - 總爬升: 264 m - 地點: 泰雅渡假村 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1113 Cal - 平均步頻: 143

賽前宣言: 加油~~

賽後評分: ...
給 4 星

12月累積里程 : 103.81 km

Ｙ拖果綠色累積 : 772.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

古沛恩, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	11'17"	00:20'40"
3	11'17"	00:31'57"
4	07'56"	00:39'53"
5	11'32"	00:51'25"
6	12'03"	01:03'28"
7	12'58"	01:16'26"
8	13'51"	01:30'17"
9	12'26"	01:42'43"
10	11'01"	01:53'44"
11	14'40"	02:08'24"
12	12'41"	02:21'05"
13	12'17"	02:33'22"
14	09'18"	02:42'40"
15	11'36"	02:54'16"
16	10'07"	03:04'23"
17	10'25"	03:14'48"
18	11'02"	03:25'50"
19	11'01"	03:36'51"
20	09'58"	03:46'49"
21	11'02"	03:57'51"
21.4	11'29"	04:02'40"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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