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    Mei Chuan Chiang 桃園
    ID 323795
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mei Chuan Chiang
    全馬 | 04:26:42 | 06:19/km | 第6馬
    2018 5th長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-01
    成績04:26:42
    總名次201 / 720
    分組名次11 / 56
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'44")
    		00:26'44"00:54'08"
    10 km(00:54'08")
    		00:27'24" (+00'40")
    15 km(01:23'28")
    		00:29'20" (+02'36")01:00'54" (+06'46")
    20 km(01:55'02")
    		00:31'34" (+04'50")
    25 km(02:27'27")
    		00:32'25" (+05'41")01:06'14" (+12'06")
    30 km(03:01'16")
    		00:33'49" (+07'05")
    35 km(03:34'49")
    		00:33'33" (+06'49")01:10'47" (+16'39")
    40 km(04:12'03")
    		00:37'14" (+10'30")
    Finish(04:26:42)

    日期: 2018-01-01 07:21 - 總爬升: 319 m - 地點: 萬富國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1785 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'03")
    		05'43" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'12"  (16'16")
    		05'12"1000 / 3000
    4
    05'16"  (21'32")
    		05'16" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'19"  (26'52")
    		05'19" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (32'13")
    		05'20" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'23"  (37'36")
    		05'23" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'30"  (43'06")
    		05'30" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'34"  (48'41")
    		05'34" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'34"  (54'16")
    		05'34" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'38"  (59'55")
    		05'38" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:05'43")
    		05'47" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:11'26")
    		05'43" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:17'02")
    		05'36" (+00'24")1000 / 14000
    15
    06'33"  (01:23'35")
    		06'33" (+01'21")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:29'19")
    		05'43" (+00'31")1000 / 16000
    17
    06'10"  (01:35'30")
    		06'10" (+00'58")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:41'36")
    		06'06" (+00'54")1000 / 18000
    19
    06'04"  (01:47'41")
    		06'04" (+00'52")1000 / 19000
    20
    07'28"  (01:55'10")
    		07'28" (+02'16")1000 / 20000
    21
    06'14"  (02:01'24")
    		06'14" (+01'02")1000 / 21000
    22
    06'21"  (02:07'45")
    		06'21" (+01'09")1000 / 22000
    23
    06'59"  (02:14'45")
    		06'59" (+01'47")1000 / 23000
    24
    06'07"  (02:20'52")
    		06'07" (+00'55")1000 / 24000
    25
    06'42"  (02:27'34")
    		06'42" (+01'30")1000 / 25000
    26
    06'17"  (02:33'51")
    		06'17" (+01'05")1000 / 26000
    27
    06'16"  (02:40'08")
    		06'16" (+01'04")1000 / 27000
    28
    07'03"  (02:47'11")
    		07'03" (+01'51")1000 / 28000
    29
    06'19"  (02:53'30")
    		06'19" (+01'07")1000 / 29000
    30
    07'53"  (03:01'23")
    		07'53" (+02'41")1000 / 30000
    31
    06'42"  (03:08'06")
    		06'42" (+01'30")1000 / 31000
    32
    06'36"  (03:14'42")
    		06'36" (+01'24")1000 / 32000
    33
    06'10"  (03:20'53")
    		06'10" (+00'58")1000 / 33000
    34
    07'14"  (03:28'07")
    		07'14" (+02'02")1000 / 34000
    35
    05'11"  (03:33'19")
    		06'42" (+01'30")773 / 34773
    36
    08'58"  (03:42'17")
    		08'58" (+03'46")1000 / 35773
    37
    07'02"  (03:49'20")
    		07'02" (+01'50")1000 / 36773
    38
    07'05"  (03:56'26")
    		07'05" (+01'53")1000 / 37773
    39
    07'04"  (04:03'30")
    		07'04" (+01'52")1000 / 38773
    40
    07'03"  (04:10'34")
    		07'03" (+01'51")1000 / 39773
    41
    06'51"  (04:17'25")
    		06'51" (+01'39")1000 / 40773
    42
    06'14"  (04:23'39")
    		06'14" (+01'02")1000 / 41773
    43
    02'18"  (04:25'58")
    		05'44" (+00'32")402 / 42175
    桃園
    Mei Chuan Chiang
    · 留言

    用路跑開啟2018序幕
    祈盼健康無傷跑整年

    賽後評分: 環保賽事，景色怡人
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 150.28 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, 簡誌洋 和其他 4 人說推
    · 留言
    簡誌洋 今天跑很快耶 厲害
    2018-01-01 14:36 ·
     1 個人推
    這版不使用 全馬開張～新年快樂
    2018-01-01 15:06 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'43"00:10'55"
    305'13"00:16'08"
    405'16"00:21'24"
    505'20"00:26'44"
    605'21"00:32'05"
    705'23"00:37'28"
    805'31"00:42'59"
    905'34"00:48'33"
    1005'35"00:54'08"
    1105'39"00:59'47"
    1205'48"01:05'35"
    1305'44"01:11'19"
    1405'36"01:16'55"
    1506'33"01:23'28"
    1605'44"01:29'12"
    1706'10"01:35'22"
    1806'07"01:41'29"
    1906'05"01:47'34"
    2007'28"01:55'02"
    2106'15"02:01'17"
    2206'21"02:07'38"
    2306'59"02:14'37"
    2406'07"02:20'44"
    2506'43"02:27'27"
    2606'17"02:33'44"
    2706'16"02:40'00"
    2807'04"02:47'04"
    2906'19"02:53'23"
    3007'53"03:01'16"
    3106'43"03:07'59"
    3206'36"03:14'35"
    3306'11"03:20'46"
    3407'14"03:28'00"
    3506'49"03:34'49"
    3608'54"03:43'43"
    3707'16"03:50'59"
    3807'10"03:58'09"
    3907'04"04:05'13"
    4006'50"04:12'03"
    4106'50"04:18'53"
    4206'02"04:24'55"
    42.205'12"04:25'50"

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