5.0 km | 00:21:52 | 04:21/km日期: 2018-01-02 19:22 - 地點: 田小操場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 3921 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
Pace: 04'23" / 04'25" / 04'25" / 04'25" / 04'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'24" (+00'17") | 1010 / 1010 | 182 / 124 |
| 2 | | 04'21" (+00'14") | 1002 / 2012 | 184 / 124 |
| 3 | | 04'25" (+00'18") | 1011 / 3023 | 179 / 125 |
| 4 | | 04'22" (+00'15") | 1010 / 4034 | 180 / 126 |
| 5 | | 04'07" | 1008 / 5043 | 165 / 145 |
2K熱身跑完趕快上了勝爺跟佑神的車，蠻舒服的雖然後面被海放了獨跑及跟車還是跟車好玩，感謝勝爺跟總哥給跟跟了5k
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
280.05 km 
美津濃 皇速 累積 :
572.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'25" | 00:08'48" |
| 3 | 04'25" | 00:13'13" |
| 4 | 04'25" | 00:17'38" |
| 5 | 04'10" | 00:21'48" |
| 5.0 | 03'59" | 00:21'52" |
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