10.3 km | 01:11:28 | 06:55/km日期: 2018-01-03 15:18 - 總爬升: 195 m - 地點: 石鏡臺土地公廟 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'28" / 06'40" / 07'18" / 07'12" / 07'04" / 10'00" / 06'42" / 06'18" / 06'07" / 05'48" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'00" (+04'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'07") | 316 / 10316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
443.18 km 
ASICS 虎走3(第二雙) 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'40" | 00:13'08" |
| 3 | 07'18" | 00:20'26" |
| 4 | 07'12" | 00:27'38" |
| 5 | 07'04" | 00:34'42" |
| 6 | 10'00" | 00:44'42" |
| 7 | 06'42" | 00:51'24" |
| 8 | 06'18" | 00:57'42" |
| 9 | 06'07" | 01:03'49" |
| 10 | 05'48" | 01:09'37" |
| 10.3 | 05'53" | 01:11'29" |
留言 
展開計圈分析
