陳志營 2018/01/01 訓練日誌

陳志營新北市
ID 3014

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陳志營

全馬 | 04:14:50 | 06:02/km | 第187馬

2018 5th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2018-01-01
成績	04:14:50
總名次	139 / 720
分組名次	40 / 208
平均速度	06:02/km

官方證書

陳志營

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'32")

00:23'32"

00:49'46"

10 km

(00:49'46")

00:26'14" (+02'42")

15 km

(01:17'10")

00:27'24" (+03'52")

00:57'31" (+07'45")

20 km

(01:47'17")

00:30'07" (+06'35")

25 km

(02:17'48")

00:30'31" (+06'59")

01:04'24" (+14'38")

30 km

(02:51'41")

00:33'53" (+10'21")

35 km

(03:21'57")

00:30'16" (+06'44")

01:06'25" (+16'39")

40 km

(03:58'06")

00:36'09" (+12'37")

Finish

(04:14:50)

日期: 2018-01-01 07:20 - 總爬升: 191 m - 天氣: 雨 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

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賽後評分: 普通
給 3 星

1月累積里程 : 260.88 km

母子鱷魚紫色Y拖累積 : 534.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, owen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'34"	00:09'35"
3	04'48"	00:14'23"
4	04'37"	00:19'00"
5	04'32"	00:23'32"
6	05'08"	00:28'40"
7	05'19"	00:33'59"
8	05'10"	00:39'09"
9	05'29"	00:44'38"
10	05'08"	00:49'46"
11	05'37"	00:55'23"
12	05'20"	01:00'43"
13	05'47"	01:06'30"
14	05'04"	01:11'34"
15	05'36"	01:17'10"
16	05'19"	01:22'29"
17	06'36"	01:29'05"
18	05'41"	01:34'46"
19	05'45"	01:40'31"
20	06'46"	01:47'17"
21	05'56"	01:53'13"
22	06'02"	01:59'15"
23	06'36"	02:05'51"
24	05'51"	02:11'42"
25	06'06"	02:17'48"
26	06'06"	02:23'54"
27	06'03"	02:29'57"
28	07'44"	02:37'41"
29	07'19"	02:45'00"
30	06'41"	02:51'41"
31	06'33"	02:58'14"
32	05'53"	03:04'07"
33	05'43"	03:09'50"
34	05'39"	03:15'29"
35	06'28"	03:21'57"
36	07'14"	03:29'11"
37	07'25"	03:36'36"
38	06'31"	03:43'07"
39	07'29"	03:50'36"
40	07'30"	03:58'06"
41	08'03"	04:06'09"
42	07'18"	04:13'27"
42.2	06'16"	04:14'54"