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    馬克許 新竹
    ID 53475
    218 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    馬克許
    11.8 km | 01:04:33 | 05:29/km
    日期: 2018-01-05 18:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 85'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'47"  (01'47")
    		04'19" (+00'13")413 / 413
    2
    01'50"  (03'37")
    		04'26" (+00'20")412 / 826
    3
    02'54"  (06'31")
    		07'00" (+02'54")415 / 1240
    4
    01'51"  (08'23")
    		04'29" (+00'23")412 / 1652
    5
    01'51"  (10'14")
    		04'32" (+00'26")408 / 2061
    展開計圈分析
    6
    03'04"  (13'18")
    		07'23" (+03'17")416 / 2477
    7
    01'53"  (15'11")
    		04'31" (+00'25")418 / 2895
    8
    01'49"  (17'01")
    		04'25" (+00'19")411 / 3306
    9
    03'01"  (20'02")
    		07'15" (+03'09")417 / 3723
    10
    00'51"  (20'54")
    		00'00" 0 / 3723
    11
    00'58"  (21'53")
    		04'23" (+00'17")222 / 3945
    12
    01'48"  (23'42")
    		04'23" (+00'17")412 / 4357
    13
    02'59"  (26'41")
    		07'19" (+03'13")409 / 4766
    14
    01'50"  (28'31")
    		04'30" (+00'24")407 / 5173
    15
    01'49"  (30'20")
    		04'28" (+00'22")406 / 5579
    16
    03'09"  (33'30")
    		07'44" (+03'38")409 / 5988
    17
    01'48"  (35'19")
    		04'26" (+00'20")406 / 6393
    18
    01'47"  (37'06")
    		04'20" (+00'14")411 / 6804
    19
    03'03"  (40'09")
    		07'30" (+03'24")406 / 7210
    20
    01'48"  (41'58")
    		04'26" (+00'20")408 / 7618
    21
    01'44"  (43'42")
    		04'16" (+00'10")407 / 8025
    22
    03'00"  (46'43")
    		07'18" (+03'12")412 / 8437
    23
    01'46"  (48'29")
    		04'19" (+00'13")410 / 8847
    24
    01'44"  (50'14")
    		04'15" (+00'09")410 / 9258
    25
    03'27"  (53'41")
    		08'27" (+04'21")408 / 9665
    26
    01'44"  (55'26")
    		04'16" (+00'10")408 / 10073
    27
    01'43"  (57'10")
    		04'15" (+00'09")407 / 10480
    28
    03'30"  (01:00'41")
    		08'32" (+04'26")411 / 10891
    29
    01'42"  (01:02'23")
    		04'06"416 / 11307
    30
    01'44"  (01:04'08")
    		04'06"425 / 11732
    31
    00'18"  (01:04'26")
    		12'43" (+08'37")24 / 11756
    32
    00'06"  (01:04'33")
    		00'00" 0 / 11756

    亞索800*10

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 244.27 km ASICS ASICS Tarther Japan (紅) 累積 : 1150.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Danny(蕭遙), SuApin 和其他 48 人說推
    · 留言
    侯忠義 晚安順心
    週五運動愉快
    2018-01-05 23:18 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    運動愉快！
    2018-01-06 09:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    11.805'28"01:04'27"

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