Kuohung Lin 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
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半馬 | 02:16:02 | 06:26/km | 第8半馬

第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

官方成績
日期	2014-01-04
成績	02:16:02
總名次	337 / 1057
分組名次	74 / 206
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'36")

00:35'36" (+04'38")

01:09'47" (+04'55")

10 km

(01:09'47")

00:34'11" (+03'13")

15 km

(01:43'41")

00:33'54" (+02'56")

01:04'52"

20 km

(02:14'39")

00:30'58"

Finish

(02:16:02)

日期: 2014-01-04 10:00 - 總爬升: 326 m - 地點: 泰雅度假村到惠蓀林場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80%

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Kuohung Lin

·

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Kuohung Lin

·

炒麵水餃貢丸湯不敢吃太多

賽前宣言: 離開柏油路,跑一跑

1月累積里程 : 50.10 km

New Balance 1080 累積 : 212.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許耀仁, yusheng 和其他 15 人說推

·

阿sam 恭喜順利完賽 !

2014-01-06 20:21 ·

yusheng 讚!

2014-01-07 19:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	06'04"	00:15'57"
3	06'01"	00:21'58"
4	07'13"	00:29'11"
5	06'25"	00:35'36"
6	06'05"	00:41'41"
7	07'02"	00:48'43"
8	07'43"	00:56'26"
9	07'03"	01:03'29"
10	06'18"	01:09'47"
11	07'53"	01:17'40"
12	07'16"	01:24'56"
13	06'26"	01:31'22"
14	06'00"	01:37'22"
15	06'19"	01:43'41"
16	06'07"	01:49'48"
17	06'08"	01:55'56"
18	05'54"	02:01'50"
19	05'55"	02:07'45"
20	06'54"	02:14'39"
20.5	06'55"	02:18'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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