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    黃智強
    22.0 km | 01:39:31 | 04:31/km | 第23半馬
    2018 旗山馬拉松-香蕉路跑
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績01:39:31
    總名次27 / 1515
    分組名次5 / 321
    平均速度04:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'12")
    		00:22'12"00:45'19"
    10 km(00:45'19")
    		00:23'07" (+00'55")
    15 km(01:10'24")
    		00:25'05" (+02'53")00:49'48" (+04'29")
    20 km(01:35'07")
    		00:24'43" (+02'31")
    Finish(01:39:31)

    日期: 2018-01-07 06:45 - 總爬升: 306 m - 地點: 旗山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1505 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'28" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'23"  (08'52")
    		04'23"1000 / 2000
    3
    04'24"  (13'16")
    		04'24" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'27"  (17'43")
    		04'27" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'28"  (22'11")
    		04'28" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'25"  (26'37")
    		04'25" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'42"  (31'20")
    		04'42" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'26"  (35'46")
    		04'26" (+00'03")1000 / 8000
    9
    04'38"  (40'24")
    		04'38" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'53"  (45'18")
    		04'53" (+00'30")1000 / 10000
    11
    04'48"  (50'07")
    		04'48" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'58"  (55'05")
    		04'58" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:00'28")
    		05'23" (+01'00")1000 / 13000
    14
    05'02"  (01:05'31")
    		05'02" (+00'39")1000 / 14000
    15
    04'52"  (01:10'23")
    		04'52" (+00'29")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:15'22")
    		04'58" (+00'35")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:20'20")
    		04'58" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:25'22")
    		05'01" (+00'38")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:30'17")
    		04'55" (+00'32")1000 / 19000
    20
    04'48"  (01:35'06")
    		04'48" (+00'25")1000 / 20000
    21
    04'24"  (01:39'30")
    		04'49" (+00'26")913 / 20913
    屏東
    黃智強
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    屏東
    黃智強
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    屏東
    黃智強
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    屏東
    黃智強
    · 留言

    終於破百了

    賽前宣言: 去年就想跑了，剛好強碰賽事，今年就報看看
    賽後評分: 還不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 206.52 km Miznuo WAVE RIDER21 累積 : 1366.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    丘銓忠, 嗡嗡哥 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    陳世輝 騎機車的吧
    2018-01-07 09:52 ·
     1 個人推
    旬 沒受傷不就90分
    2018-01-07 11:24 ·
     1 個人推
    黃智強 今天身體狀況還OK, 加上天氣涼爽好跑，天時地利人和情況下，就破自己半馬紀錄跟破百
    2018-01-07 11:28 ·
     2 個人推
    黃宏仲 智強兄午安！
    恭喜 旗山馬拉松 半馬破百完賽凸上台。大大恭喜你……
    運動快樂。
    2018-01-07 11:29 ·
     1 個人推
    施大大 恭喜破PB無傷完賽喔！^_^
    2018-01-07 13:02 ·
     1 個人推
    毛勇凱 恭喜智強哥上凸台！晚上可以狂了
    2018-01-07 13:45 ·
     1 個人推
    Musun Lin 恭喜加入100俱樂部
    2018-01-07 14:04 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 破百～好厲害喔！這是我努力的目標
    2018-01-07 22:35 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽
    好帥氣的上凸台～^_^
    2018-01-07 23:12 ·
     1 個人推
    懷文 又破pb了!猴腮雷!
    2018-01-09 12:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'29"00:04'29"
    204'24"00:08'53"
    304'24"00:13'17"
    404'27"00:17'44"
    504'28"00:22'12"
    604'26"00:26'38"
    704'43"00:31'21"
    804'26"00:35'47"
    904'38"00:40'25"
    1004'54"00:45'19"
    1104'49"00:50'08"
    1204'58"00:55'06"
    1305'23"01:00'29"
    1405'03"01:05'32"
    1504'52"01:10'24"
    1604'59"01:15'23"
    1704'58"01:20'21"
    1805'02"01:25'23"
    1904'55"01:30'18"
    2004'49"01:35'07"
    20.904'49"01:39'31"

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