葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

5.2 km | 00:33:29 | 06:22/km

日期: 2018-01-07 15:19 - 地點: 遠東校園 - 天氣: 舒服⛅ - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'23" / 06'26" / 06'24" / 06'35" / 06'10" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'22" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'43")

06'22" (+00'12")

993 / 1994

3

06'30"

(19'13")

06'27" (+00'17")

1005 / 3000

4

06'35"

(25'48")

06'32" (+00'22")

1005 / 4005

5

06'10"

(31'58")

06'10"

999 / 5005

6

01'31"

(33'29")

06'08"

246 / 5251

1月累積里程 : 35.01 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

SuApin, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'26"	00:12'49"
3	06'24"	00:19'13"
4	06'35"	00:25'48"
5	06'10"	00:31'58"
5.2	06'04"	00:33'29"

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