Chris 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chris 彰化
ID 11991

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半馬 | 02:10:27 | 06:10/km | 第7半馬

第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

官方成績
日期	2014-01-04
成績	02:10:27
總名次	263 / 1057
分組名次	62 / 206
平均速度	06:10/km

官方證書

Chris

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'41")

00:28'41"

01:02'02"

10 km

(01:02'02")

00:33'21" (+04'40")

15 km

(01:36'19")

00:34'17" (+05'36")

01:04'20" (+02'18")

20 km

(02:06'22")

00:30'03" (+01'22")

Finish

(02:10:27)

日期: 2014-01-04 10:01 - 總爬升: 362 m - 地點: 南投泰雅度假村 - 天氣: 連兩年都很熱! - 卡路里: 1837 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

彰化

Chris

走很大! 吃很大!

·

一路上有補給就吃, 越豐盛吃越久, 有坡就走! 最開心的是抱到LDS團長Sheng !

賽前宣言: ok

1月累積里程 : 201.44 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭燒麵, 王子(姐) 和其他 46 人說推

·

觀看另 13 則留言

Mora 恭喜完賽

2014-01-06 12:35 ·

郭燒麵恭喜CHRIS復出完賽~沒能跟您碰到卻時可惜，下次記得叫一下小弟~

2014-01-07 00:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'36"	00:11'43"
3	05'23"	00:17'06"
4	06'03"	00:23'09"
5	05'32"	00:28'41"
6	05'40"	00:34'21"
7	06'49"	00:41'10"
8	07'29"	00:48'39"
9	06'48"	00:55'27"
10	06'35"	01:02'02"
11	08'52"	01:10'54"
12	07'38"	01:18'32"
13	05'55"	01:24'27"
14	05'37"	01:30'04"
15	06'15"	01:36'19"
16	06'42"	01:43'01"
17	06'01"	01:49'02"
18	05'39"	01:54'41"
19	05'18"	01:59'59"
20	06'23"	02:06'22"
20.7	07'27"	02:11'18"

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