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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    全馬 | 04:33:31 | 06:28/km | 第78馬
    2018 旗山馬拉松-香蕉路跑
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績04:33:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'55")
    		00:29'55" (+02'00")00:57'50"
    10 km(00:57'50")
    		00:27'55"
    15 km(01:27'45")
    		00:29'55" (+02'00")01:00'21" (+02'31")
    20 km(01:58'11")
    		00:30'26" (+02'31")
    25 km(02:30'15")
    		00:32'04" (+04'09")01:09'31" (+11'41")
    30 km(03:07'42")
    		00:37'27" (+09'32")
    35 km(03:46'00")
    		00:38'18" (+10'23")01:14'14" (+16'24")
    40 km(04:21'56")
    		00:35'56" (+08'01")
    Finish(04:33:31)

    日期: 2018-01-07 06:31 - 平均心率: 169 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
    高雄
    李成國
    Amanda , ♉ Syncs Wang 和其他 2 人說推
    · 留言
    賽前宣言: 加油，堅持到底
    賽後評分: 補給不錯，整體都算不錯。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 305.59 km NB 890V5-2 累積 : 1837.0 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    宏, 一妹 和其他 224 人說推
    · 留言
    觀看另 79 則留言
    柯明昌 恭喜漂亮完賽(^_-)
    2018-01-07 20:54 ·
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2018-01-07 20:56 ·
     1 個人推
    阿龍 恭喜漂亮完賽
    2018-01-07 20:57 ·
    莊克臣 恭喜成國兄 高速完賽！
    2018-01-07 20:58 ·
    小成 恭喜完賽！
    2018-01-07 21:00 ·
    金發黃 好強喔！恭喜完賽
    2018-01-07 21:02 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2018-01-07 21:02 ·
    林士程 晚安 恭喜高速完賽 假日愉快
    2018-01-07 21:14 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-01-07 21:14 ·
    宜靜💦 恭喜完賽
    2018-01-07 21:23 ·
    能能 成國兄：恭喜高速漂亮完賽，讚啦！
    2018-01-07 21:25 ·
    陳世杰 成國兄恭喜完賽
    2018-01-07 21:25 ·
    David 成國兄。 恭喜完賽！晚安～假日運動愉快^ ^
    2018-01-07 21:32 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽！
    2018-01-07 21:41 ·
    謝宗晉 成國兄 晚安 恭喜完賽
    很高興能和你打招呼
    2018-01-07 21:42 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-01-07 21:49 ·
    呂明潤 恭喜完賽
    2018-01-07 21:52 ·
    林老師 恭喜完賽
    2018-01-07 21:55 ·
    陳立仁 恭喜完賽 讚喔！
    2018-01-07 22:00 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽順利完賽
    2018-01-07 22:02 ·
    山羊 成國晚安!恭喜完賽~
    2018-01-07 22:12 ·
    み が 晚安，恭喜完賽，運動愉快
    2018-01-07 22:17 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽，厲害~
    2018-01-07 22:25 ·
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2018-01-07 22:40 ·
    許崑柱 恭喜高速完賽！
    2018-01-07 22:41 ·
    姜宗文 恭喜完賽
    2018-01-07 22:51 ·
    仲濟光 恭喜高速完賽～
    2018-01-07 23:00 ·
    erocin 恭喜完賽！
    2018-01-07 23:06 ·
    林教官 成國兄 晚安！恭喜全馬順利完賽~
    2018-01-07 23:08 ·
    小Z 恭喜漂亮完賽
    2018-01-07 23:23 ·
    Simon Lin (SL) 恭喜完賽!
    2018-01-07 23:23 ·
    高登哥 厲害，恭喜完賽
    2018-01-07 23:56 ·
    阿德 恭喜完賽！
    2018-01-08 00:33 ·
    Chien Chen Lee 恭喜完賽
    2018-01-08 02:46 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2018-01-08 06:51 ·
    黃宏仲 成國兄早安！
    恭喜 旗山馬拉松-香蕉路跑 完賽。
    運動快樂。
    2018-01-08 07:03 ·
    言俊thirdboy 早安
    運動愉快
    2018-01-08 07:27 ·
    楊姐 成國
    早安
    恭喜全馬完賽！
    2018-01-08 07:46 ·
    Amanda 恭喜順利完賽
    2018-01-08 07:53 ·
    Hsing Kuo 早安運動愉快
    2018-01-08 08:18 ·
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2018-01-08 08:18 ·
    onion 恭喜順利完賽！
    2018-01-08 08:54 ·
    小芳芳 恭喜完賽
    2018-01-08 11:34 ·
    阿興 恭喜完賽！
    2018-01-08 12:24 ·
    Les 恭喜順利完賽 ！
    2018-01-08 12:40 ·
    熊愛慢跑 恭喜完賽喔！讚
    2018-01-08 13:00 ·
    詹德萬 午安，恭喜完賽
    2018-01-08 13:41 ·
    鄭緒華 午安，恭喜完賽，讚！
    2018-01-08 14:46 ·
    潘俊瑋 恭喜歡樂完賽
    2018-01-08 18:24 ·
    larrywengtw 恭喜完赛。
    2018-01-08 18:28 ·
    Judy 恭喜漂亮完賽!
    2018-01-08 18:38 ·
    張桂豪 成國兄，晚安~
    香蕉馬恭喜漂亮精彩迅速確實完賽~
    2018-01-08 20:13 ·
     1 個人推
    mindy 水哦～國帥
    2018-01-08 21:31 ·
    黃永忠 李兄早安
    2018-01-09 06:19 ·
    陳忠寶 成國兄早安 恭喜順利完賽
    2018-01-09 09:24 ·
    廖俊欽 成國兄 恭喜完賽 水喔
    2018-01-10 18:16 ·
    王家康 成國兄 恭喜完賽 ~堅持的美~
    2018-01-11 10:10 ·
     1 個人推
    鄭伯 水啦, 恭喜完賽~
    2018-01-12 08:56 ·
    王慈寬 恭喜完賽~
    2018-01-12 09:44 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽～(*≧ω≦)
    2018-01-12 10:13 ·
    太極熊 恭喜順利完賽，讚！
    2018-01-12 11:08 ·
    andy 恭喜完賽
    2018-01-12 11:10 ·
    小魚 後段是山路！你真是厲害！我向你看齊中！
    2018-01-12 11:42 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 恭喜完賽
    2018-01-12 12:16 ·
    小米 恭喜高速完賽 讚喔!
    2018-01-12 12:49 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 恭喜完賽
    2018-01-12 14:42 ·
    Michael 水啦，恭喜漂亮完賽～
    2018-01-12 14:58 ·
    黃可晨 恭喜漂亮完賽
    2018-01-12 16:56 ·
    賴明付 恭賀完成馬拉松
    2018-01-12 17:18 ·
    sunway 恭喜成國大旗山馬完賽 !
    2018-01-12 19:38 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜國哥全馬高速完賽；讚！
    2018-01-12 23:18 ·
    fly 恭喜完賽
    2018-01-14 17:37 ·
    橘子熊 恭喜完賽喲～
    2018-01-15 13:44 ·
    kevinchi 恭喜
    2018-01-15 19:47 ·
    開心跑的田中一步狼 恭喜完賽
    2018-01-15 22:50 ·
    許崑柱 李兄很高興終於見面了。
    2018-01-15 23:17 ·
    帥亮哥 恭喜恭賀國哥再添一馬
    2018-01-16 10:20 ·
    zaquitar.踩可達
    恭喜完賽~
    2018-01-16 11:07 ·
    大衛王 恭喜高速完賽^^
    2018-01-16 14:53 ·
    美美 恭喜完賽~
    2018-01-16 21:33 ·
    丁彥伶 連續跑三個馬，會不會太累呀
    2018-01-25 12:12 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'18"00:12'56"
    305'45"00:18'41"
    405'57"00:24'38"
    505'17"00:29'55"
    605'34"00:35'29"
    705'32"00:41'01"
    805'36"00:46'37"
    905'31"00:52'08"
    1005'42"00:57'50"
    1106'07"01:03'57"
    1205'49"01:09'46"
    1305'25"01:15'11"
    1406'04"01:21'15"
    1506'30"01:27'45"
    1605'44"01:33'29"
    1705'38"01:39'07"
    1806'05"01:45'12"
    1907'23"01:52'35"
    2005'36"01:58'11"
    2105'36"02:03'47"
    2205'49"02:09'36"
    2307'44"02:17'20"
    2406'40"02:24'00"
    2506'15"02:30'15"
    2606'28"02:36'43"
    2706'46"02:43'29"
    2808'19"02:51'48"
    2907'31"02:59'19"
    3008'23"03:07'42"
    3107'00"03:14'42"
    3206'53"03:21'35"
    3309'07"03:30'42"
    3408'19"03:39'01"
    3506'59"03:46'00"
    3607'11"03:53'11"
    3707'05"04:00'16"
    3807'06"04:07'22"
    3907'46"04:15'08"
    4006'48"04:21'56"
    4106'41"04:28'37"
    41.805'46"04:33'25"

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