許宜蓁 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

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3.0 km | 00:15:12 | 04:59/km

日期: 2018-01-10 14:47 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'19" / 05'04" / 04'40" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16" (+00'35")

992 / 992

2

05'04"

(10'18")

05'02" (+00'21")

1004 / 1996

3

04'40"

(14'58")

04'41"

994 / 2990

4

00'14"

(15'12")

04'48" (+00'07")

48 / 3039

不捨小妹妹陪我，在那吹風太久，我有流汗就好，日後補上

1月累積里程 : 162.59 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9286.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

李成國, Koca 和其他 65 人說推

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觀看另 2 則留言

許宜蓁慧珍～謝謝！這幾天真的好冷，妳也要做好保暖喔～

2018-01-10 21:15 ·

1 個人推

劉清泉晚安天氣變冷了要注意保暖

2018-01-10 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'04"	00:10'23"
3	04'40"	00:15'03"
3.0	03'00"	00:15'12"

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