王俊欽 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

155 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:29:15 | 05:37/km

日期: 2018-01-13 06:42 - 地點: b區滯洪池 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(67)

Pace: 06'41" / 05'29" / 05'32" / 05'07" / 05'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'39" (+01'30")

990 / 990

2

05'29"

(12'05")

05'25" (+00'16")

1009 / 1999

3

05'31"

(17'36")

05'33" (+00'24")

993 / 2993

4

05'13"

(22'49")

05'09"

1009 / 4003

5

05'26"

(28'15")

05'25" (+00'16")

1000 / 5003

6

01'00"

(29'15")

05'10" (+00'01")

193 / 5196

高雄

王俊欽

·

冰友啊！幫我明天的賽事加個油吧！

1月累積里程 : 204.66 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

美美, 陳怡文和其他 43 人說推

·

觀看另 15 則留言

阿誠晚安愉快，高樹馬加油！

2018-01-13 22:35 ·

1 個人推

Amanda 俊欽～加油加油
補給吃飽飽漂亮完賽

2018-01-14 07:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'29"	00:12'10"
3	05'32"	00:17'42"
4	05'07"	00:22'49"
5	05'26"	00:28'15"
5.2	04'59"	00:29'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km