盡在不言中 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

盡在不言中新竹
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盡在不言中

5.1 km | 00:34:24 | 06:44/km

日期: 2014-01-05 06:35 - 地點: 泰雅渡假村 - 天氣: 冷 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

Pace: 07'19" / 06'25" / 06'19" / 06'38" / 06'37" / 10'11" /

早上起來跑步吸收芬多精

1月累積里程 : 207.08 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1371.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

籃振平, albertfeng 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'25"	00:13'44"
3	06'19"	00:20'03"
4	06'38"	00:26'41"
5	06'37"	00:33'18"
5.1	10'11"	00:34'24"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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