轟吼輪 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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21.2 km | 01:45:47 | 04:58/km

日期: 2018-01-14 06:57 - 總爬升: 183 m - 地點: 隨意跑 - 天氣: 冷熱交替二鐵分兩天完成 - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'17" / 05'03" / 04'42" / 05'10" / 04'44" / 04'45" / 04'51" / 04'46" / 04'47" / 04'52" / 04'56" / 05'23" / 05'06" / 05'05" / 04'57" / 06'33" / 06'45" / 02'49" / 04'40" / 04'40" / 04'32" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'15" (+00'43")

993 / 993

2

05'03"

(10'16")

05'02" (+00'30")

1003 / 1996

3

04'46"

(15'02")

04'44" (+00'12")

1004 / 3001

4

05'05"

(20'07")

05'05" (+00'33")

998 / 3999

5

04'49"

(24'56")

04'45" (+00'13")

1011 / 5010

展開計圈分析

新竹

轟吼輪

·

1月累積里程 : 214.17 km

母子鱷魚牌橘y 累積 : 413.8 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

鄭香仁, Michael Lin 和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

轟吼輪這兩天紫外線好像很強
鼻子都變紅了

2018-01-14 12:25 ·

林家逯午安

2018-01-15 15:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'03"	00:10'20"
3	04'42"	00:15'02"
4	05'10"	00:20'12"
5	04'44"	00:24'56"
6	04'45"	00:29'41"
7	04'51"	00:34'32"
8	04'46"	00:39'18"
9	04'47"	00:44'05"
10	04'52"	00:48'57"
11	04'56"	00:53'53"
12	05'23"	00:59'16"
13	05'06"	01:04'22"
14	05'05"	01:09'27"
15	04'57"	01:14'24"
16	06'33"	01:20'57"
17	06'45"	01:27'42"
18	02'49"	01:30'31"
19	04'40"	01:35'11"
20	04'40"	01:39'51"
21	04'32"	01:44'23"
21.2	06'05"	01:45'47"

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