歐陽 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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26.0 km | 02:28:03 | 05:41/km | 第3半馬

2018 大嘉義騎跑(正宗！太平雲梯馬拉松)

官方成績
日期	2018-01-14
成績	02:28:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'02")

00:34'02" (+10'56")

01:11'47" (+18'36")

10 km

(01:11'47")

00:37'45" (+14'39")

15 km

(01:41'12")

00:29'25" (+06'19")

00:53'11"

20 km

(02:04'58")

00:23'46" (+00'40")

25 km

(02:28'04")

00:23'06"

00:00'00"

Finish

(02:28:03)

日期: 2018-01-14 06:10 - 總爬升: 829 m - 卡路里: 1594 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 6°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+02'21")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'55")

06'08" (+01'43")

1000 / 2000

3

06'49"

(19'45")

06'49" (+02'24")

1000 / 3000

4

07'08"

(26'53")

07'08" (+02'43")

1000 / 4000

5

07'08"

(34'01")

07'08" (+02'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 36彎彎的

賽後評分: OK
給 4 星

1月累積里程 : 200.43 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1284.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭小鴻, 黃國城和其他 14 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2018-01-14 10:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'09"	00:12'56"
3	06'50"	00:19'46"
4	07'08"	00:26'54"
5	07'08"	00:34'02"
6	08'18"	00:42'20"
7	07'28"	00:49'48"
8	07'14"	00:57'02"
9	07'15"	01:04'17"
10	07'30"	01:11'47"
11	06'44"	01:18'31"
12	06'40"	01:25'11"
13	06'40"	01:31'51"
14	04'51"	01:36'42"
15	04'30"	01:41'12"
16	04'25"	01:45'37"
17	04'48"	01:50'25"
18	04'46"	01:55'11"
19	05'04"	02:00'15"
20	04'43"	02:04'58"
21	04'47"	02:09'45"
22	04'55"	02:14'40"
23	04'56"	02:19'36"
24	04'47"	02:24'23"
24.8	04'45"	02:28'04"

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