小田田 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

小田田台中
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全馬 | 05:21:57 | 07:37/km | 第6馬

2018 大嘉義騎跑(正宗！太平雲梯馬拉松)

官方成績
日期	2018-01-14
成績	05:21:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'02")

00:34'02" (+06'06")

01:20'09" (+13'35")

10 km

(01:20'09")

00:46'07" (+18'11")

15 km

(01:57'04")

00:36'55" (+08'59")

01:11'17" (+04'43")

20 km

(02:31'26")

00:34'22" (+06'26")

25 km

(03:08'30")

00:37'04" (+09'08")

01:22'39" (+16'05")

30 km

(03:54'05")

00:45'35" (+17'39")

35 km

(04:32'43")

00:38'38" (+10'42")

01:06'34"

40 km

(05:00'39")

00:27'56"

Finish

(05:21:57)

日期: 2018-01-14 06:10 - 總爬升: 1275 m - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 6°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+01'26")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'21")

05'57" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'00")

06'38" (+01'40")

1000 / 3000

4

07'10"

(26'10")

07'10" (+02'12")

1000 / 4000

5

07'50"

(34'01")

07'50" (+02'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

36彎山路，補給還好，風景漂亮

賽前宣言: 梅子家鄉

賽後評分: 36彎山路，風景漂亮
給 3 星

1月累積里程 : 66.38 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ann_Lin, 張文峰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'58"	00:12'23"
3	06'38"	00:19'01"
4	07'11"	00:26'12"
5	07'50"	00:34'02"
6	10'18"	00:44'20"
7	09'14"	00:53'34"
8	08'35"	01:02'09"
9	08'01"	01:10'10"
10	09'59"	01:20'09"
11	07'40"	01:27'49"
12	07'59"	01:35'48"
13	09'38"	01:45'26"
14	06'35"	01:52'01"
15	05'03"	01:57'04"
16	06'13"	02:03'17"
17	05'42"	02:08'59"
18	05'31"	02:14'30"
19	10'48"	02:25'18"
20	06'08"	02:31'26"
21	06'23"	02:37'49"
22	09'08"	02:46'57"
23	06'11"	02:53'08"
24	08'35"	03:01'43"
25	06'47"	03:08'30"
26	07'55"	03:16'25"
27	08'45"	03:25'10"
28	08'32"	03:33'42"
29	09'54"	03:43'36"
30	10'29"	03:54'05"
31	12'34"	04:06'39"
32	04'59"	04:11'38"
33	07'28"	04:19'06"
34	07'36"	04:26'42"
35	06'01"	04:32'43"
36	06'05"	04:38'48"
37	05'35"	04:44'23"
38	05'34"	04:49'57"
39	05'14"	04:55'11"
40	05'28"	05:00'39"
41	06'43"	05:07'22"
42	07'22"	05:14'44"
43	05'41"	05:20'25"
43.2	07'02"	05:21'59"

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朋友動態

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