fallsnoworz 2018/01/13 訓練日誌

fallsnoworz 新竹
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fallsnoworz

10.3 km | 01:06:03 | 06:24/km

日期: 2018-01-13 16:12 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'28" / 06'13" / 05'51" / 06'12" / 07'10" / 05'41" / 06'16" / 08'41" / 05'43" / 06'16" / 05'11" /

1月累積里程 : 134.80 km

母子鱷魚夾腳拖鞋第3代累積 : 988.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林冠舟, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'13"	00:12'41"
3	05'51"	00:18'32"
4	06'12"	00:24'44"
5	07'10"	00:31'54"
6	05'41"	00:37'35"
7	06'16"	00:43'51"
8	08'41"	00:52'32"
9	05'43"	00:58'15"
10	06'16"	01:04'31"
10.3	05'11"	01:06'03"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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