8.0 km | 00:38:35 | 04:48/km日期: 2018-01-16 19:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'45" / 04'42" / 04'46" / 04'49" / 06'14" / 04'58" / 04'45" / 04'25" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'50" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
244.67 km 鱷魚牌 三代Y拖(黃色) 累積 :
350.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'42" | 00:09'27" |
3 | 04'46" | 00:14'13" |
4 | 04'49" | 00:19'02" |
5 | 06'14" | 00:25'16" |
6 | 04'58" | 00:30'14" |
7 | 04'45" | 00:34'59" |
8 | 04'25" | 00:39'24" |
8.0 | 03'02" | 00:39'27" |