潘俊瑋 2018/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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3.2 km | 00:31:27 | 09:42/km

日期: 2018-01-08 21:18 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 1428 - 平均步頻: 45 - 平均步幅: 226 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'57" / 07'04" / 10'47" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'57"

(10'57")

10'55" (+03'53")

1001 / 1001

21 / 424

2

07'04"

(18'01")

07'02"

1004 / 2006

153 / 92

3

10'47"

(28'48")

10'43" (+03'41")

1004 / 3011

8 / 1142

4

02'39"

(31'27")

11'01" (+03'59")

240 / 3251

8 / 1091

1月累積里程 : 217.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

潘俊瑋, sunway 和其他 27 人說推

·

能能早安，運動愉快！

2018-01-18 09:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	07'04"	00:18'01"
3	10'47"	00:28'48"
3.2	11'01"	00:31'27"

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