5.0 km | 00:27:50 | 05:33/km日期: 2018-01-18 17:54 - 平均心率: 167 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'19" / 05'44" / 05'25" / 05'15" / 05'05" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
134.34 km nike zoom vomero 10 累積 :
1760.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'44" | 00:12'03" |
3 | 05'25" | 00:17'28" |
4 | 05'15" | 00:22'43" |
5 | 05'05" | 00:27'48" |
5.0 | 02'51" | 00:27'50" |