5.3 km | 00:27:15 | 05:10/km日期: 2018-01-20 06:42 - 平均心率: 161 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'26" / 05'09" / 05'14" / 04'58" / 05'16" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'20" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'19" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'14" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'12" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'10" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'11" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'02" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'02" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'03" (+00'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'17" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'08" (+00'06") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'02" | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'42" | 61 / 5261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
246.80 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
90.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'09" | 00:10'35" |
| 3 | 05'14" | 00:15'49" |
| 4 | 04'58" | 00:20'47" |
| 5 | 05'16" | 00:26'03" |
| 5.3 | 04'39" | 00:27'16" |
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