吳念祖 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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18.2 km | 01:45:46 | 05:47/km

日期: 2018-01-21 07:35 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'56" / 05'49" / 05'46" / 05'41" / 05'50" / 06'01" / 05'47" / 05'53" / 05'51" / 05'33" / 06'01" / 05'45" / 05'45" / 05'43" / 05'49" / 05'40" / 05'42" / 05'45" / 06'13" /

假日LSD

1月累積里程 : 68.76 km

Mizuno Wave Sayonara 3 累積 : 912.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

李成國, Jack 和其他 83 人說推

·

觀看另 2 則留言

金發黃吳兄運動快樂

2018-01-21 12:10 ·

1 個人推

煌弟早安週末甜甜圈長距離練習很棒喔！

2018-01-21 13:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'49"	00:11'45"
3	05'46"	00:17'31"
4	05'41"	00:23'12"
5	05'50"	00:29'02"
6	06'01"	00:35'03"
7	05'47"	00:40'50"
8	05'53"	00:46'43"
9	05'51"	00:52'34"
10	05'33"	00:58'07"
11	06'01"	01:04'08"
12	05'45"	01:09'53"
13	05'45"	01:15'38"
14	05'43"	01:21'21"
15	05'49"	01:27'10"
16	05'40"	01:32'50"
17	05'42"	01:38'32"
18	05'45"	01:44'17"
18.2	06'13"	01:45'46"

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