王錫評 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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5.0 km | 00:42:25 | 08:27/km

日期: 2018-01-22 18:26 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 8506 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'52" / 06'31" / 06'23" / 06'25" / 10'50" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'53"

(11'53")

11'51" (+05'31")

1002 / 1002

234 / 35

2

06'35"

(18'28")

06'34" (+00'14")

1000 / 2002

168 / 89

3

06'22"

(24'50")

06'20"

1003 / 3006

169 / 93

4

06'29"

(31'19")

06'26" (+00'06")

1006 / 4012

169 / 91

5

10'56"

(42'15")

10'54" (+04'34")

1002 / 5015

218 / 41

1月累積里程 : 136.74 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃文聯, 粘嘉榮和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	06'31"	00:18'23"
3	06'23"	00:24'46"
4	06'25"	00:31'11"
5	10'50"	00:42'01"
5.0	33'20"	00:42'25"

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朋友動態

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