戴文豐 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

戴文豐台中
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14.2 km | 01:04:54 | 04:34/km

日期: 2014-01-07 20:13 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 04'58" / 04'38" / 04'37" / 04'31" / 04'38" / 04'40" / 04'22" / 04'46" / 04'30" / 04'20" / 04'40" / 04'31" / 04'37" / 04'16" / 04'07" /

1月累積里程 : 56.40 km

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jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）, pertoy 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'38"	00:09'36"
3	04'37"	00:14'13"
4	04'31"	00:18'44"
5	04'38"	00:23'22"
6	04'40"	00:28'02"
7	04'22"	00:32'24"
8	04'46"	00:37'10"
9	04'30"	00:41'40"
10	04'20"	00:46'00"
11	04'40"	00:50'40"
12	04'31"	00:55'11"
13	04'37"	00:59'48"
14	04'16"	01:04'04"
14.2	04'07"	01:04'54"

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