老趙 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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8.6 km | 00:41:29 | 04:50/km

日期: 2018-01-16 09:08 - 地點: 校園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'05" / 04'55" / 04'53" / 04'49" / 04'50" / 04'39" / 04'48" / 04'48" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'31"

(24'31")

04'54"

5000 / 5000

2

16'58"

(41'29")

04'45"

3567 / 8567

1月累積里程 : 502.16 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-2) 累積 : 3514.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿杰, LUCKY LlN 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'55"	00:10'00"
3	04'53"	00:14'53"
4	04'49"	00:19'42"
5	04'50"	00:24'32"
6	04'39"	00:29'11"
7	04'48"	00:33'59"
8	04'48"	00:38'47"
8.6	04'47"	00:41'30"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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