蔡聰琪 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡聰琪台南
ID 69583

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11.3 km | 01:12:34 | 06:25/km

日期: 2018-01-23 17:24 - 地點: 一樣的路線 - 天氣: 適合跑路的氣候 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'23" / 05'53" / 06'08" / 06'54" / 06'09" / 06'08" / 06'36" / 06'11" / 06'20" / 07'28" / 06'20" / 07'19" /

真是一個再適合不過的跑路天氣!例行訓練!踓然越來越懶了!但一週只排2天，還是跑吧!

1月累積里程 : 73.83 km

Mizuno J1GC170304 累積 : 1278.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Steven Yang 和其他 3 人說推

·

能能早安愉快！

2018-01-24 08:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'53"	00:12'16"
3	06'08"	00:18'24"
4	06'54"	00:25'18"
5	06'09"	00:31'27"
6	06'08"	00:37'35"
7	06'36"	00:44'11"
8	06'11"	00:50'22"
9	06'20"	00:56'42"
10	07'28"	01:04'10"
11	06'20"	01:10'30"
11.3	07'18"	01:12'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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