10.1 km | 00:59:24 | 05:54/km日期: 2018-01-25 19:19 - 平均心率: 172 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'22" / 06'09" / 05'43" / 05'44" / 05'45" / 05'46" / 06'10" / 05'50" / 05'45" / 05'53" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'12" (+00'29") | 48 / 10048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
181.87 km NIKE LUNARACER 3 累積 :
1019.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'09" | 00:12'31" |
3 | 05'43" | 00:18'14" |
4 | 05'44" | 00:23'58" |
5 | 05'45" | 00:29'43" |
6 | 05'46" | 00:35'29" |
7 | 06'10" | 00:41'39" |
8 | 05'50" | 00:47'29" |
9 | 05'45" | 00:53'14" |
10 | 05'53" | 00:59'07" |
10.0 | 06'07" | 00:59'25" |