tsm349 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

tsm349 台北市
ID 4587

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恭喜完成了第 120 馬

全馬 | 03:56:18 | 05:36/km | 第120馬

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	03:56:18
總名次	975 / 3520
分組名次	357 / 1202
平均速度	05:36/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08"

00:49'43"

10 km

(00:49'43")

00:25'35" (+01'27")

15 km

(01:15'27")

00:25'44" (+01'36")

00:52'29" (+02'46")

20 km

(01:42'12")

00:26'45" (+02'37")

25 km

(02:10'16")

00:28'04" (+03'56")

00:57'41" (+07'58")

30 km

(02:39'53")

00:29'37" (+05'29")

35 km

(03:10'39")

00:30'46" (+06'38")

01:00'47" (+11'04")

40 km

(03:40'40")

00:30'01" (+05'53")

Finish

(03:56:18)

日期: 2018-01-28 06:00 - 總爬升: 442 m - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 台北河濱馬，中規中矩，天氣適宜~~
給 4 星

1月累積里程 : 254.34 km

ASICS TARTHERZEAL 5 wide TJR289-2301 累積 : 1419.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

提姆, Steven 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

阿誠恭喜完賽！

2018-01-29 20:33 ·

1 個人推

louis Yu 恭喜精彩高速樂活完賽!!漂亮!!

2018-01-29 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'38"	00:09'09"
3	04'42"	00:13'51"
4	04'55"	00:18'46"
5	05'22"	00:24'08"
6	05'26"	00:29'34"
7	05'04"	00:34'38"
8	05'06"	00:39'44"
9	05'07"	00:44'51"
10	04'52"	00:49'43"
11	04'55"	00:54'38"
12	05'05"	00:59'43"
13	05'14"	01:04'57"
14	05'27"	01:10'24"
15	05'03"	01:15'27"
16	05'23"	01:20'50"
17	05'16"	01:26'06"
18	05'17"	01:31'23"
19	05'23"	01:36'46"
20	05'26"	01:42'12"
21	05'43"	01:47'55"
22	05'57"	01:53'52"
23	05'23"	01:59'15"
24	05'11"	02:04'26"
25	05'50"	02:10'16"
26	06'17"	02:16'33"
27	05'43"	02:22'16"
28	05'17"	02:27'33"
29	06'33"	02:34'06"
30	05'47"	02:39'53"
31	06'52"	02:46'45"
32	05'48"	02:52'33"
33	06'11"	02:58'44"
34	06'02"	03:04'46"
35	05'53"	03:10'39"
36	06'01"	03:16'40"
37	06'04"	03:22'44"
38	06'05"	03:28'49"
39	06'09"	03:34'58"
40	05'42"	03:40'40"
41	05'47"	03:46'27"
42	05'43"	03:52'10"
42.9	05'12"	03:56'54"

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