9.4 km | 00:49:49 | 05:16/km日期: 2018-01-30 06:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'47" / 05'34" / 05'37" / 05'20" / 05'17" / 05'03" / 04'49" / 04'58" / 04'49" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+02'14") | 4000 / 4000 |
2 | | 05'17" (+01'50") | 1000 / 5000 |
3 | | 03'45" (+00'18") | 133 / 5133 |
4 | | 05'07" (+01'40") | 1000 / 6133 |
5 | | 03'40" (+00'13") | 135 / 6268 |
6 | | 05'08" (+01'41") | 1000 / 7268 |
7 | | 03'36" (+00'09") | 138 / 7407 |
8 | | 05'01" (+01'34") | 1000 / 8407 |
9 | | 03'31" (+00'04") | 141 / 8549 |
10 | | 05'06" (+01'39") | 610 / 9160 |
11 | | 03'27" | 144 / 9304 |
12 | | 06'00" (+02'33") | 136 / 9440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
246.37 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
7557.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 05'34" | 00:14'21" |
3 | 05'37" | 00:19'58" |
4 | 05'20" | 00:25'18" |
5 | 05'17" | 00:30'35" |
6 | 05'03" | 00:35'38" |
7 | 04'49" | 00:40'27" |
8 | 04'58" | 00:45'25" |
9 | 04'49" | 00:50'14" |
9.4 | 04'43" | 00:52'19" |