5.2 km | 00:28:33 | 05:26/km日期: 2018-01-31 19:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'58" / 05'21" / 05'10" / 05'18" / 05'19" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'52") | 246 / 5246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
213.84 km asics TARTHERZEAL 5 橘26 累積 :
782.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'21" | 00:11'19" |
3 | 05'10" | 00:16'29" |
4 | 05'18" | 00:21'47" |
5 | 05'19" | 00:27'06" |
5.2 | 07'22" | 00:28'55" |