陳鎰泓 2018/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳鎰泓高雄
ID 352178

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36.7 km | 01:47:44 | 20.5 km/h

日期: 2018-02-02 13:44 - 總爬升: 158 m - 地點: 岡山 - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(55)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'18"

(03'18")

18.27 (-21.29)

1005 / 1005

2

02'21"

(05'39")

25.35 (-14.21)

989 / 1994

3

03'07"

(08'46")

19.35 (-20.21)

1004 / 2998

4

02'48"

(11'34")

21.56 (-18.00)

1001 / 3999

5

05'00"

(16'34")

12.04 (-27.52)

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 512.82 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

hui 和陳鎰泓說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-1.5 %
2	25.0	4.2 %
3	19.4	-2.9 %
4	21.3	4.1 %
5	12.1	-2.2 %
6	20.7	-1.1 %
7	23.5	-1.5 %
8	16.7	-4.2 %
9	21.6	-2.9 %
10	20.7	2.8 %
11	21.1	4.5 %
12	21.3	3.6 %
13	17.6	3.8 %
14	21.6	4.5 %
15	18.2	3.2 %
16	18.6	-2.2 %
17	18.4	-3.2 %
18	21.3	-1.2 %
19	20.7	-2.4 %
20	38.7	-1.7 %
21	20.1	2.8 %
22	21.8	5.0 %
23	21.3	-5.2 %
24	27.3	-2.7 %
25	24.5	-2.2 %
26	29.8	-2.1 %
27	33.3	-1.2 %
28	29.5	1.8 %
29	24.3	3.8 %
30	15.7	-3.4 %
31	11.5	-1.6 %
32	16.4	-0.6 %
33	20.7	3.8 %
34	22.6	3.3 %
35	24.3	-2.6 %
36	21.6	-1.2 %
36.7	18.0	2.2 %

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