小蟑螂 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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1.3 km | 00:09:00 | 06:54/km

日期: 2018-02-03 11:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 07'16" / 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 146.67 km

Puma Speed 300 Ignite 累積 : 616.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, 翁志剛和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
1.3	06'03"	00:09'06"

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