Ying Chih 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ying Chih 台中
ID 309589

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2.4 km | 00:13:07 | 05:27/km

日期: 2018-02-04 14:17 - 平均心率: 122 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 32'47" /

GPS 一開始定位有問題，只記錄0.9k，實際上應該是2.4k

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 206.33 km

母子鱷魚三代小黃ㄚ拖累積 : 1980.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

白朗峰, 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	13'30"	00:13'07"

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朋友動態

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