林志隆 2018/02/04 訓練日誌

林志隆彰化
ID 245130

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林志隆

全馬 | 06:26:37 | 09:09/km | 第4馬

2018 大埔鄉水與綠-露營渡假馬拉松

官方成績
日期	2018-02-04
成績	06:26:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'44")

00:38'44" (+00'33")

01:20'50"

10 km

(01:20'50")

00:42'06" (+03'55")

15 km

(01:59'01")

00:38'11"

01:21'44" (+00'54")

20 km

(02:42'34")

00:43'33" (+05'22")

25 km

(03:30'18")

00:47'44" (+09'33")

01:29'28" (+08'38")

30 km

(04:12'02")

00:41'44" (+03'33")

35 km

(04:50'58")

00:38'56" (+00'45")

01:52'10" (+31'20")

40 km

(06:04'12")

01:13'14" (+35'03")

Finish

(06:26:37)

日期: 2018-02-04 06:30 - 總爬升: 990 m - 卡路里: 2099 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'58"

(08'58")

08'58" (+03'32")

1000 / 1000

07'29"

(16'27")

07'29" (+02'03")

1000 / 2000

08'22"

(24'50")

08'22" (+02'56")

1000 / 3000

07'23"

(32'13")

07'23" (+01'57")

1000 / 4000

06'30"

(38'43")

06'30" (+01'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

林志隆

留言

陪跑三角錐阿伯百馬團...一路歡樂 633溜爽爽完賽

賽前宣言: 百馬團加油!

賽後評分: 補給好規劃讚小而美的賽事
給 5 星

2月累積里程 : 183.88 km

TCX 上傳 | 6 years ago

kuan, Eric Chiu 和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	07'30"	00:16'28"
3	08'23"	00:24'51"
4	07'23"	00:32'14"
5	06'30"	00:38'44"
6	07'39"	00:46'23"
7	07'06"	00:53'29"
8	10'14"	01:03'43"
9	08'29"	01:12'12"
10	08'38"	01:20'50"
11	07'36"	01:28'26"
12	06'20"	01:34'46"
13	11'28"	01:46'14"
14	06'54"	01:53'08"
15	05'53"	01:59'01"
16	08'11"	02:07'12"
17	09'35"	02:16'47"
18	07'05"	02:23'52"
19	10'45"	02:34'37"
20	07'57"	02:42'34"
21	06'25"	02:48'59"
22	16'10"	03:05'09"
23	08'32"	03:13'41"
24	06'48"	03:20'29"
25	09'49"	03:30'18"
26	06'18"	03:36'36"
27	08'59"	03:45'35"
28	08'45"	03:54'20"
29	08'24"	04:02'44"
30	09'18"	04:12'02"
31	08'10"	04:20'12"
32	08'04"	04:28'16"
33	08'15"	04:36'31"
34	05'26"	04:41'57"
35	09'01"	04:50'58"
36	08'52"	04:59'50"
37	13'54"	05:13'44"
38	15'21"	05:29'05"
39	13'05"	05:42'10"
40	22'02"	06:04'12"
41	07'21"	06:11'33"
42	13'12"	06:24'45"
42.4	20'07"	06:32'45"