雲遠德 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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6.0 km | 00:36:16 | 06:02/km

日期: 2018-02-13 06:01 - 地點: 健身房 - 平均心率: 131 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 286.79 km

母子鱷魚丫拖3代累積 : 2650.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

曾淑惠, 汪宗明和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

Judy 今天天氣那麼好為什麼跑健身房咧.....

2018-02-13 09:08 ·

1 個人推

Judy 早上基本上都在內高，如果要上跑步機可以來這一起跑啊！

2018-02-13 11:42 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	67'57"	00:36'16"

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