tzucheng23 2014/01/11 訓練日誌

tzucheng23 台中
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tzucheng23

10.8 km | 00:50:48 | 04:41/km

日期: 2014-01-11 12:04 - 地點: 新社區公所 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 46%

Pace: 05'00" / 04'58" / 04'45" / 04'45" / 04'47" / 05'03" / 04'53" / 04'39" / 04'28" / 04'20" / 03'50" /

新社移地訓練

2/15賞櫻路跑路線

當作隔天大雪山半馬熱身跑

1月累積里程 : 225.41 km

Adidas Boston 4 累積 : 404.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

正賢（動魂）, Cheng(大衛精工）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'58"	00:09'58"
3	04'45"	00:14'43"
4	04'45"	00:19'28"
5	04'47"	00:24'15"
6	05'03"	00:29'18"
7	04'53"	00:34'11"
8	04'39"	00:38'50"
9	04'28"	00:43'18"
10	04'20"	00:47'38"
10.8	03'50"	00:50'48"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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