扣扣馬楊漢銘 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.1 km | 00:29:33 | 05:47/km

日期: 2018-02-21 18:20 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'54" / 06'02" / 05'49" / 05'49" / 05'23" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'52" (+00'31")

989 / 989

2

06'02"

(11'51")

06'00" (+00'39")

1003 / 1993

3

05'54"

(17'45")

05'49" (+00'28")

1013 / 3006

4

05'49"

(23'34")

05'51" (+00'30")

994 / 4000

5

05'23"

(28'57")

05'21"

1004 / 5004

6

00'36"

(29'33")

06'25" (+01'04")

93 / 5097

熱身！退乳酸……

2月累積里程 : 131.34 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 6 years ago

張麒麟, みが和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！週三運動愉快！感謝陪跑！

2018-02-21 20:58 ·

みが午安，運動愉快

2018-02-22 13:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'02"	00:11'56"
3	05'49"	00:17'45"
4	05'49"	00:23'34"
5	05'23"	00:28'57"
5.1	06'00"	00:29'33"

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