林裕勝 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

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22.0 km | 01:46:59 | 04:51/km | 第30半馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	01:46:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'05")

00:22'05" (+00'11")

00:44'39"

10 km

(00:44'39")

00:22'34" (+00'40")

15 km

(01:15'07")

00:30'28" (+08'34")

00:52'22" (+07'43")

20 km

(01:37'01")

00:21'54"

Finish

(01:46:59)

日期: 2018-02-25 06:45 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 1288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'15"

1000 / 1000

2

04'15"

(08'31")

04'15"

1000 / 2000

3

04'20"

(12'51")

04'20" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'39"

(17'30")

04'39" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'34"

(22'05")

04'34" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

2月累積里程 : 78.76 km

亞社士虎走紅累積 : 409.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

博鈞一笑, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'16"	00:08'31"
3	04'20"	00:12'51"
4	04'39"	00:17'30"
5	04'35"	00:22'05"
6	04'34"	00:26'39"
7	04'35"	00:31'14"
8	04'34"	00:35'48"
9	04'23"	00:40'11"
10	04'28"	00:44'39"
11	06'45"	00:51'24"
12	04'38"	00:56'02"
13	04'24"	01:00'26"
14	04'29"	01:04'55"
15	10'12"	01:15'07"
16	00'03"	01:15'10"
17	04'48"	01:19'58"
18	04'40"	01:24'38"
19	06'08"	01:30'46"
20	06'15"	01:37'01"
21	06'25"	01:43'26"
21.7	05'15"	01:46'59"

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