Thomas Chen 2018/02/25 訓練日誌

Thomas Chen 台中
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Thomas Chen

25.0 km | 02:13:42 | 05:20/km | 第55半馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	02:13:42
總名次	273 / 7658
分組名次	58 / 1554
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'40")

00:23'40" (+00'18")

00:47'02"

10 km

(00:47'02")

00:23'22"

15 km

(01:12'41")

00:25'39" (+02'17")

00:53'48" (+06'46")

20 km

(01:40'50")

00:28'09" (+04'47")

25 km

(02:12'40")

00:31'50" (+08'28")

00:00'00"

Finish

(02:13:42)

日期: 2018-02-25 06:39 - 地點: 高雄左營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1305 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'11")

1000 / 1000

04'41"

(09'26")

04'41" (+00'07")

1000 / 2000

04'57"

(14'23")

04'57" (+00'23")

1000 / 3000

04'34"

(18'58")

04'34"

1000 / 4000

04'41"

(23'40")

04'41" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Thomas Chen

留言

炎熱，後段放

賽前宣言: GoGoGo!!!

賽後評分: 補給站遇到全馬後段人潮，太過擁擠不易進站補給、炎熱
給 4 星

2月累積里程 : 156.74 km

Asics Tarther 5 累積 : 263.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'41"	00:09'26"
3	04'57"	00:14'23"
4	04'35"	00:18'58"
5	04'42"	00:23'40"
6	04'34"	00:28'14"
7	04'37"	00:32'51"
8	04'46"	00:37'37"
9	04'36"	00:42'13"
10	04'49"	00:47'02"
11	04'54"	00:51'56"
12	04'51"	00:56'47"
13	05'10"	01:01'57"
14	05'19"	01:07'16"
15	05'25"	01:12'41"
16	05'29"	01:18'10"
17	05'39"	01:23'49"
18	05'34"	01:29'23"
19	05'40"	01:35'03"
20	05'47"	01:40'50"
21	06'19"	01:47'09"
22	06'05"	01:53'14"
23	07'06"	02:00'20"
24	06'25"	02:06'45"
25	05'55"	02:12'40"
25.3	04'09"	02:13'48"