第2馬 大叔 貧窮 裝備[啥都沒]
2013 5月 海山馬 太熱 沒跑完
2013. 12.22 花蓮縱谷 第一屆 很棒 初馬 5小時46分
限時6小時半
前20公里 2小時左右 [被半馬速度帶動] 原以為....
再來 就 多部位 抽筋 了 步兵 到 最後3公里 帶跑帶走 衝向終點 .
金門馬 我就想 改變策略 以不抽筋 為 原則....
原以為 金門馬 路是緩的..... 但是 長緩坡 似乎 更累人 路又直又長 [錯了請指正 謝謝] 瓊安路 就 有些 心裡嘀咕了
吾愛吾家 牌坊 後 的 高陽路 就 放鬆自己 轉 環島東路 就 有些 放縱 自己 本想 到 太湖路 30公里上 長坡前 再 放棄 自己的 三多路 就撞牆了 當然 有 熱情加油聲 時 會 再跑跑的 [金門人太熱情了 敲鑼打鼓看熱鬧加油 打氣海報 花鼓媽媽 舞獅...能不感動嗎]
長長的 太湖路 上坡 9成以上 是 用 走的 原以為 左轉伯玉路 下坡 會 好些 但....步行者眾 也 感染 並 加入 此 消極 氛圍 但 仍不時 奮力 走走[樹陰] 跑跑[日曬] 35公里處 已花5小時 當然 最後5公里 前 樹陰少 又 熱 直到 最後2-3公里 開始 加多跑[耐著腳痠 ...怕抽筋結果 腳板 或用力多...]終點前還多超越了數人 包括 一路上 前後 看到 持 廈門 路跑 一 黝黑 開朗女子 她也笑著 向我 加油 道賀 終點 轉彎最後幾公尺 完賽者 的 加油聲 真感人 退了4分鐘 不知算進步還退步
2次策略不同 結果 無異 2月 渣打 3月 萬金石 我想
就是 讓 自己 在 有速度些 慢點 不抽筋的 原則 再跑快些 多些 能有高手 給 指導嗎 ??謝謝

這次未抽筋 只傷腳板 不知是 跑慢 還是1.11 晚 參加 了 金門 親戚 之 90壽宴 [好巧] 喝了100cc左右的陳高 [我可證明金門人之熱情又好客]