10.0 km | 01:03:03 | 06:18/km日期: 2018-02-28 22:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'04" / 06'30" / 07'30" / 08'28" / 07'36" / 05'27" / 10'32" / 05'16" / 09'03" / 06'36" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+01'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" (+01'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'53" (+06'38") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
259.89 km Mizuno wave unitus 累積 :
10177.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'30" | 00:14'34" |
3 | 07'30" | 00:22'04" |
4 | 08'28" | 00:30'32" |
5 | 07'36" | 00:38'08" |
6 | 05'27" | 00:43'35" |
7 | 10'32" | 00:54'07" |
8 | 05'16" | 00:59'23" |
9 | 09'03" | 01:08'26" |
10 | 06'36" | 01:15'02" |
10.0 | 12'41" | 01:15'09" |