10.1 km | 01:11:59 | 07:06/km日期: 2018-02-27 19:10 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 07'01" / 06'59" / 49'14" / 05'59" / 06'18" / 07'54" / 09'20" / 07'00" / 07'08" / 06'55" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'27" (+02'28") | 645 / 6645 |
| 8 | | 08'15" (+02'16") | 1000 / 7645 |
| 9 | | 07'13" (+01'14") | 1000 / 8645 |
| 10 | | 06'57" (+00'58") | 1000 / 9645 |
| 11 | | 06'46" (+00'47") | 491 / 10137 |
由維景灣畔慢跑熱身至將軍澳運動場, 日出康城, 海濱南岸, 折返將軍澳運動場外圍大圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
79.65 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
969.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'59" | 00:14'00" |
| 3 | 49'14" | 01:03'14" |
| 4 | 05'59" | 01:09'13" |
| 5 | 06'18" | 01:15'31" |
| 6 | 07'54" | 01:23'25" |
| 7 | 09'20" | 01:32'45" |
| 8 | 07'00" | 01:39'45" |
| 9 | 07'08" | 01:46'53" |
| 10 | 06'55" | 01:53'48" |
| 10.1 | 06'19" | 01:54'40" |
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