4.9 km | 00:27:19 | 05:33/km日期: 2018-03-03 12:30 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'21" / 07'22" / 11'06" / 03'57" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'32") | 911 / 4911 |
這虎頭山，真的陡啊！2.3k的爬昇就快200了😅😅😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
| 最大心率為214 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 228.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'22" | 00:13'43" |
| 3 | 11'06" | 00:24'49" |
| 4 | 03'57" | 00:28'46" |
| 4.9 | 04'29" | 00:32'52" |
留言 
