大肚醺 2014/01/16 訓練日誌

大肚醺台北市
ID 1442

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大肚醺

10.6 km | 01:06:06 | 06:12/km

日期: 2014-01-16 16:14 - 地點: 學校繞圈圈 - 天氣: 有太陽有涼風超棒 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 07'04" / 06'50" / 05'48" / 05'55" / 05'26" / 04'52" / 05'56" / 05'54" / 06'08" / 08'03" / 06'33" /

金門馬拉松後，首次練跑!!
從第1K慢慢熱身，
速度逐漸加快，
第6K來到4'50，
再慢慢放慢速度，
很書湖的練跑^^

1月累積里程 : 207.27 km

Barefoot 光腳🦶 累積 : 10145.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 零零和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'50"	00:13'54"
3	05'48"	00:19'42"
4	05'55"	00:25'37"
5	05'26"	00:31'03"
6	04'52"	00:35'55"
7	05'56"	00:41'51"
8	05'54"	00:47'45"
9	06'08"	00:53'53"
10	08'03"	01:01'56"
10.6	06'33"	01:06'06"

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