12.2 km | 01:25:26 | 07:01/km日期: 2018-03-03 15:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 14080 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'16" / 06'14" / 06'21" / 06'20" / 06'42" / 07'03" / 06'58" / 07'23" / 07'40" / 07'37" / 07'50" / 07'50" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'15") | 1007 / 1007 | 163 / 95 |
2 | | 06'09" | 1002 / 2010 | 171 / 94 |
3 | | 06'16" (+00'07") | 1003 / 3014 | 172 / 92 |
4 | | 06'20" (+00'11") | 1009 / 4023 | 172 / 91 |
5 | | 06'35" (+00'26") | 1003 / 5026 | 168 / 90 |
6 | | 07'02" (+00'53") | 1000 / 6026 | 163 / 86 |
7 | | 06'58" (+00'49") | 1006 / 7033 | 164 / 87 |
8 | | 07'19" (+01'10") | 1008 / 8041 | 161 / 84 |
9 | | 07'37" (+01'28") | 1003 / 9044 | 162 / 80 |
10 | | 07'35" (+01'26") | 1003 / 10048 | 162 / 81 |
11 | | 07'45" (+01'36") | 1003 / 11051 | 161 / 79 |
12 | | 07'47" (+01'38") | 1005 / 12056 | 158 / 80 |
13 | | 07'20" (+01'11") | 161 / 12217 | 154 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 79~96 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 96~108 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 108~112 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 112~118 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 118~122 | 97.5~100% |
最大心率為122 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.96 km Reebok 28 累積 :
1570.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'14" | 00:12'30" |
3 | 06'21" | 00:18'51" |
4 | 06'20" | 00:25'11" |
5 | 06'42" | 00:31'53" |
6 | 07'03" | 00:38'56" |
7 | 06'58" | 00:45'54" |
8 | 07'23" | 00:53'17" |
9 | 07'40" | 01:00'57" |
10 | 07'37" | 01:08'34" |
11 | 07'50" | 01:16'24" |
12 | 07'50" | 01:24'14" |
12.2 | 07'26" | 01:25'26" |