廖書柏 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

廖書柏嘉義
ID 181099

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半馬 | 02:08:55 | 06:06/km | 第2半馬

2018 嘉義全國燈會馬拉松(為臺灣祈福)

官方成績
日期	2018-03-04
成績	02:08:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'14")

00:27'14"

00:56'17"

10 km

(00:56'17")

00:29'03" (+01'49")

15 km

(01:28'07")

00:31'50" (+04'36")

01:08'14" (+11'57")

20 km

(02:04'31")

00:36'24" (+09'10")

Finish

(02:08:55)

日期: 2018-03-04 06:31 - 地點: 蒜頭糖廠 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

嘉義

廖書柏

·

嘉義

廖書柏

·

基本訓練

賽前宣言: 加油！用雙腳認識嘉義！

賽後評分: 👍
給 4 星

3月累積里程 : 45.06 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 520.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃惠珍❤河馬跑不快, Liu 和其他 11 人說推

·

Ann_Lin 恭喜完賽

2018-03-04 09:39 ·

1 個人推

louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!讚!!

2018-03-04 17:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'21"	00:10'55"
3	05'24"	00:16'19"
4	05'28"	00:21'47"
5	05'27"	00:27'14"
6	05'48"	00:33'02"
7	05'21"	00:38'23"
8	05'41"	00:44'04"
9	06'24"	00:50'28"
10	05'49"	00:56'17"
11	05'47"	01:02'04"
12	06'36"	01:08'40"
13	05'59"	01:14'39"
14	06'02"	01:20'41"
15	07'26"	01:28'07"
16	07'01"	01:35'08"
17	06'55"	01:42'03"
18	08'06"	01:50'09"
19	07'20"	01:57'29"
20	07'02"	02:04'31"
20.8	05'44"	02:08'56"

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