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    林明宋［小明］ 花蓮
    ID 275402
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    < 上一篇下一篇 >
    林明宋［小明］ 
    半馬 | 02:35:16 | 07:21/km | 第7半馬
    2018 嘉義全國燈會馬拉松(為臺灣祈福)
    官方成績
    日期2018-03-04
    成績02:35:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'20")
    		00:30'20"01:07'12"
    10 km(01:07'12")
    		00:36'52" (+06'32")
    15 km(01:47'55")
    		00:40'43" (+10'23")01:20'45" (+13'33")
    20 km(02:27'57")
    		00:40'02" (+09'42")
    Finish(02:35:16)

    日期: 2018-03-04 06:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1685 Cal - 總步數: 23826 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'30" (+00'43")1002 / 1002161 / 95
    2
    05'50"  (12'22")
    		05'47"1006 / 2009176 / 97
    3
    06'03"  (18'25")
    		06'01" (+00'14")1002 / 3012170 / 96
    4
    06'02"  (24'27")
    		05'59" (+00'12")1008 / 4020176 / 94
    5
    05'58"  (30'25")
    		05'56" (+00'09")1004 / 5024175 / 95
    展開計圈分析
    6
    08'06"  (38'31")
    		08'02" (+02'15")1006 / 6031144 / 85
    7
    07'09"  (45'40")
    		07'06" (+01'19")1006 / 7037159 / 88
    8
    06'19"  (51'59")
    		06'18" (+00'31")1000 / 8037174 / 90
    9
    08'49"  (01:00'48")
    		08'47" (+03'00")1002 / 9039133 / 85
    10
    06'37"  (01:07'25")
    		06'34" (+00'47")1005 / 10045173 / 87
    11
    06'40"  (01:14'05")
    		06'37" (+00'50")1006 / 11052172 / 87
    12
    09'22"  (01:23'27")
    		09'18" (+03'31")1006 / 12059124 / 86
    13
    07'42"  (01:31'09")
    		07'41" (+01'54")1000 / 13060157 / 82
    14
    06'57"  (01:38'06")
    		06'53" (+01'06")1008 / 14068170 / 85
    15
    10'00"  (01:48'06")
    		09'59" (+04'12")1000 / 15069121 / 82
    16
    07'52"  (01:55'58")
    		07'49" (+02'02")1006 / 16075157 / 81
    17
    07'30"  (02:03'28")
    		07'29" (+01'42")1000 / 17076157 / 84
    18
    09'12"  (02:12'40")
    		09'08" (+03'21")1005 / 18081128 / 85
    19
    07'39"  (02:20'19")
    		07'36" (+01'49")1005 / 19086159 / 82
    20
    08'37"  (02:28'56")
    		08'34" (+02'47")1004 / 20091133 / 87
    21
    06'02"  (02:34'58")
    		07'10" (+01'23")841 / 20933158 / 87
    花蓮
    林明宋［小明］
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    賽後評分: 很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 100.78 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    陳明裕（吉安路跑協會）, Dennis Guo 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'51"00:12'20"
    306'02"00:18'22"
    405'59"00:24'21"
    505'59"00:30'20"
    607'14"00:37'34"
    707'57"00:45'31"
    806'22"00:51'53"
    908'45"01:00'38"
    1006'34"01:07'12"
    1106'40"01:13'52"
    1209'23"01:23'15"
    1307'48"01:31'03"
    1406'53"01:37'56"
    1509'59"01:47'55"
    1607'48"01:55'43"
    1707'35"02:03'18"
    1809'05"02:12'23"
    1907'36"02:19'59"
    2007'58"02:27'57"
    20.808'41"02:35'16"

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